为什么很多人练太极拳会出现困惑

　　现在工作节奏是很快的，这样人们就没有时间锻炼身体，长时间的处于亚健康状态。所以提高身体素质就被人们所看重，练太极拳就是很多人的选择。练太极拳可以陶冶人们的情操，还可以强健身体，所以很受大家的欢迎。

　　但是功夫二字不是一说就有，不是稍微一练就有的，很多练太极拳的有志之士往往虎头蛇尾，踏进太极拳的门槛后又退出来了，刚开始学太极拳时是朝气蓬勃雄心壮志，练一段时间，每天练几遍，大多数同志身体练好了，这时就有了消极怠慢思想， 练拳的热情也没那么高了。而且练一小段时间找不到感觉，就左顾右盼。怀疑师傅不教功夫。

　　学习太极拳一定要有坚定地恒心，这样才能在练习中静下心来，多练太极拳能提高身体协调性。

　　一：学武先学德，德不好的人功夫是永远练不上去的。

　　二：起初练太极拳不但力气不往上增加，而且练一段时间后力气比原来还要小一些，这在武术上称为换气，去掉拙力产生清气。

　　三：太极拳的功法讲究的是文火慢练，象制作茶叶一样，火太大了把茶叶焙坏了，会没有味道。又向熬中药一样，慢慢的把药性熬出来。太极拳是一项柔和缓慢的有氧功夫，切不可急于求而成，想要达到太极拳的养生功效，需要长期的坚持才能体现。

　　四：开始不用力才能引出自然之力。练太极刚开始就想练出东西的人，会越练越偏。

　　五：3+7需弄懂，也就是3分教7分练，3分教，第一是老师必须是正统真传，第二老师必须懂拳会教，第三学生和老师必须投缘，剩下7分是自己必须苦练。

　　六：佛陀讲，一切向心内求，先问问自己一天练多少。练多长时间了，认真打几万遍拳了?

　　七：埋怨老师不教的人，一般存在两个可能，一是老师观察你还不太可靠，二是你性子太急了吧。性子太急会适得其反。

　　八：指导+汗水+时间=功夫，缺一不可。太极拳如果少一练就有气感，那全国太极高手就会超过十亿人，大家知道怎样练出功夫的吗?陈耕耘老前辈苦练功时曾经一年没上床睡过觉，去山东当保镖前，一年被褥没展开过。陈垚老前辈每天练功不记其数，出神如化。陈老前辈一天打拳三十遍，三十年如一日不间断。有人练一年半载，三天打鱼两天晒网，就想练出功夫那可能吗?不问自己，还冤天冤地。那些前辈都是一天练拳几十遍，几十年如一日。他们的功夫是长期学，长期苦练，长期悟，长期积累得到的。

　　要想学好太极拳，一是尊师重教，注重武德。二是多向心里求。