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- [ 2017-05-27 ] 打太极拳静心定意
- 打太极拳静心定意 太极拳这种根源于道、清静无为的健身方式，近年来普遍受到人们的重视。老子在《道德经》说 “致虚极，守静笃，万物并作，吾以观其复。夫物芸芸，各复归其根，归根曰静，静曰复命，复命曰...
- [ 2017-05-26 ] 神经系统角度谈练拳要点
- 神经系统角度谈练拳要点 用现代神经系统的理论描述太极拳理，颇有一些像和孔夫子谈现代语法。但仔细想来，假如孔老夫子果然显身当世，想必也会有兴趣听听现代语法理论，毕竟触类可以旁通。太极拳的与众不同之处...
- [ 2017-05-26 ] 太极练习的最终目标是让你学会放松
- 太极练习的最终目标是让你学会放松 通过锻炼重要的是培养出一个人的毅力和韧性，和处理任何事情的态度，坦然、变通，只有身心一起成长，体格才能更匀称，更自然。 虽然太极拳流派众多，但是不管哪种流派，其...
- [ 2017-05-26 ] 太极拳传统劲力理论问题说（下）
- 太极拳传统劲力理论问题说（下） （三）意念力（简称念力）意识与发力有密切关系。现代科学已揭示人体运动发力的过程是在意识的指挥下，通过神经系统，使人体的肌肉、韧带等屈伸，拉动骨骼运动而产生机械力，这...
- [ 2017-05-26 ] 太极拳传统劲力理论问题说（上）
- 太极拳传统劲力理论问题说（上） 太极拳传统劲力理论中有一些观点存在问题，原因就是当时不可能对此进行科学的研究分析。今天，我们在对人体受力、发力进行科学研究分析的基础上，再回过头去看太极拳传统劲力理...
- [ 2017-05-26 ] 太极拳健身运动的医疗保健作用
- 太极拳健身运动的医疗保健作用 太极拳健身在我国有悠久的历史，它养生治病的效果，也在长期的实践中得到了证实。太极拳锻炼，是以改善人体整体机能状态，提高人体素质为目标的锻炼方法。其作用机理是复杂而又全...
- [ 2017-05-26 ] 太极拳慢中自有大智慧
- 太极拳慢中自有大智慧 太极拳就练习时的节奏韵律言，有快、中、慢三种。快有快的好处，慢有慢的佳妙。 杨澄甫大师曾说：太极拳以静御动，虽动犹静，故练架子愈慢愈好（《太极拳术十要》...
- [ 2017-05-26 ] 太极拳拿跌奇招
- 太极拳拿跌奇招 第一式：揽雀尾拿腕牵跌敌我双方对峙而立。当对方前移步左弹腿直踢我方裆腹部时，我方左脚后退一步，沉身两膝下蹲成拗步势，同时左掌内旋下按截阻对方脚颈部。假如对方借势落步右冲拳朝我方面部...
- [ 2017-05-26 ] 太极拳拳理中的佛学智慧
- 太极拳拳理中的佛学智慧 曾读王壮弘先生《水性太极拳讲记》，书中多次提到太极拳是佛家拳，佛经是最好的太极拳理论，释迦牟尼是最好的太极拳老师。初读此谈话，觉得匪夷所思，甚是迷惑，后接触一部分佛教经典，...
- [ 2017-05-26 ] 太极拳修养身心的内涵
- 太极拳修养身心的内涵 修学太极拳的目的是修养身心，修养身心的主要途径是太极思维（龙和凤、河图和洛书、阴阳中等中华核心思维）、太极内功心法（筑基内功、行拳心法、行走坐卧不离这个等，俗称太极功、太极内...
- [ 2017-05-26 ] 太极拳中力、内气与内劲的关系
- 太极拳中力、内气与内劲的关系 在中国武术文化中，对力、内气与内劲等内容的探究“是历代拳师们不休的话题。探讨这些问题的实质，自然成为身在现代科学技术高度发展时代的练武人或武术爱好者的研究课题。尽管人...
- [ 2017-05-26 ] 亚健康克星---太极
- 随着工作压力的加大，“亚健康”已经成为都市白领最常见的状态。 早上不想起、晚上睡不着，心情抑郁、注意力不容易集中，脸上起痘肤色黯淡……随着工作压力的加大，“亚健康”已经成为都市白...
- [ 2017-05-26 ] 武术名家谈养生方法
- 武术名家谈养生方法 养生是一门综合性科学，它包括道德情操的休养，科学合理的膳食，健康有益的生活，奋发向上的追求，和谐奉献的精神，坚持不懈的锻炼等。养生要动静结合，阴阳平衡，不能贪图享受靠信息和吃喝...
- [ 2017-05-26 ] 易筋经功法介绍
- 易筋经功法介绍 1．韦驮献杵第一势（一）口诀：立身期正下，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。（二）动作姿势①预备桩功：两脚平行站立，与肩等宽，双膝微屈，两臂自然下垂于身体两侧，五指自然并拢微屈，....
- [ 2017-05-26 ] 中国武术发展现状及趋势
- 中国武术发展现状及趋势 一、前言武术是中华民族传统文化的瑰宝，是一项内涵丰富、形式多样，具有独立体系和多种社会功能的运动项目，也是东方文化的一颗灿烂的明珠。武术在几千年的实践和发展中不断吸取中华传...
