预防与治疗中老年人心脑血管疾病的最好功法——道家养生太极拳

预防与治疗中老年人心脑血管疾病的最好功法——道家养生太极拳

2004年11月12日，国务院公布的“中国居民健康与营养调查”：我国现有13亿人口中，患有心脑血管疾病的达1.2亿之多，每天有上万人死于心脑血管疾病，占疾病总死亡率51%。心脑血管疾病年发病率高达13.6%，每天以5万人的速度递增，脑中风病人致残率高达75%，其复发率高达85.3%，由此引发的并发症更不计其数。

 为什么大部分人会患心脑血管疾病？人在30岁以后，机体功能趋向衰退，健康细胞在自由基的攻击之下，由于环境污染、饮食不当、运动量少、不良生活习惯、社会竞争激烈、家庭负担过重，工作过于紧张等对健康不良因素的长期影响积累，所以相当部分人在40岁以前就发生了血管病变，出现早期或中期动脉粥样硬化。当血管堵塞50%时，人们毫无感觉，堵塞70%时，才出现轻度头昏、耳鸣、心悸、健忘、四肢无力、轻度失眠、行动迟缓等不被人们重视的症状。人们在毫无防备的时候，冠心病、脑中风、高血压等心脑血管疾病的致病

因子，躲在人的血管里，无声无息凶残入侵。

 由于心脑血管疾病造成血液中氧含量不足，血流运行缓慢，从而造成血液和血氧的供应障碍，于是产生一系列的脑中风，冠心病的症状。为了使狭窄的血管扩张，部分或全部恢复血液流动，当前高血压病人通常采用内服扩张血管药物（降压药物），不能起到活血化瘀、补充血氧、溶解粥样硬化斑块的作用，如此长期使用扩张血管类药物，使原本硬化的血管更加硬化，粥样硬化斑块增长的速度越来越快，猝死的危险性就会越来越高，四五十岁英年猝死者历历在目，亦未能引起人们足够的重视，正如洪昭光教授所言：“人们常死于无知”。

 2009年11月25日发布的《中国公职人员健康白皮书》所示：中国公职人员超重或肥胖者占40.7%，调查显示，公职人员级别越高则健康状况越差，领导岗位的公职人员体检异常率高达98.5%。真可

谓触目惊心！

 笔者从医57年，上世纪70年代告别军旅，放下手中的手术刀，遵循我道家“治已病之病为下医，治未病之病为上医”之古训，探索我古老民族众多养生文化中垂入《道藏》经典的《张三丰太极炼丹秘诀》乃为上品。为探索其奥秘笔者拜传统杨式太极拳四代传人傅钟文老师为师，以正本清源，返璞归真的科学态度，在原有杨式太极拳基础之上，经30余年苦心发掘出已失传400余年的“张三丰道家养生太极拳”是太极拳原有之真面貌。其特征具有深厚道家文化内涵，崇尚自然为美的武学艺术，奇特的医疗健身功效，最适宜当今社会医疗健身之开展，为大众健康服务。在30年传授张三丰道家养生太极拳的实践中已有2万余众受其恩惠。故在2008年12月承蒙成都市政府

批准“张三丰道家养生太极拳”为非物质文化遗产。

张三丰道家养生太极拳对中老年人心脑血管疾病有独特而最具

理想的预防与治疗效果，其医理如下：

 每日拂晓，太阳东升，月亮下降，在道家内丹修炼术中值此太阳与月亮的光亮相互辉映之时，称之为“日月相辉”；晚上为阴，白天为阳，拂晓正值“阴阳相交”。此时生长在练拳者周围的各种动物或植物，在太阳、月亮、地球特有方位产生的引力下，正如属植物的向日葵抬起花面朝向太阳，属动物的鸟儿开始出林，这些生物在万物互相感应和互相作用下，此时张三丰道家养生太极拳操术者置身于天地之间，行拳之前思维调整到与周围的各种生物融和一气“天地与我并生，万物与我共长”的“天人合一”状态。正是道家老子曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”其意所指：人要效法地面周围生物的生理现象，地要效法天体的变换，天要效法阴阳的道理，道要合乎万事万物的自然规律。张三丰道家养生太极拳是一种高级动气功，必须有此“意”才能有此“气”，若无此“意”即无此“气”，正是三丰祖师所云“意气相随”者也。张三丰道家养生太极拳属道家内丹修炼术，每一招一式必须“以意领气，以气运身”方谓之善。

张三丰道家养生太极拳的每一个拳架必须由四项基本元素所组成：一、八卦五行说；二、太极图说；三、以柔克刚之技击术；四、

道家内丹修炼术。

兹将技艺难度属中等的“野马分鬃”一式分别解明如下：

一、    八卦五行说：（如下图所示）

“右野马分鬃”一式是在“斜单鞭”左脚迈向后天八卦图西南隅之坤卦（）开始，继而以左脚踏地之“中央戊己土”称“中宫”为根，右脚迈向西北隅之乾卦（）；“左野马分鬃”一式是以右脚踏地之“中宫”为根，左脚迈向西南隅之坤卦（）；“右野马分鬃”一式是以左脚踏地之“中宫”为根，右脚迈向西北隅之乾卦（）。从以上两脚迈向两次坤卦（），两次乾卦（）。坤卦为阴，乾卦为阳，阴阳对称平衡对医疗健身极为重要，“平秘阴阳”是道家养生学与中医必须共同遵循的基本法则，所谓“道医同源”是也。坤为阴为女，乾为阳为男，古代男女婚配必须经媒妁说合。故而坤卦与乾卦必须经“九宫八卦图”中“中央戊己土”之“中宫”为中枢迈步向坤卦形成定势之后，再迈向下一式之乾卦。此“中宫”在内丹经典称之为“黄婆”，自古婚姻必须通过此媒婆说合，男女才能结为夫妻而繁衍后代。